脾胃好，吃饭香，脾胃差，无食欲。脾胃的健康对我们来说非常重要，脾胃好的人，身体也不会差，体抗力是杠杠的。脾胃虚弱的人，经常生病，而且气色非常不好，精神状态也非常差。肾是先天之本，脾是后天之本，脾不好则百病生。丹脉老师，专门研究人体和养生，对脾胃的调理非常有心得也掌握总结了很多有效的方法和技巧。
人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。健脾益胃，丹脉老师建议从几方面着手：
一、养胃
1.生津：热病伤津，口干喜饮，不思饮食，可用甘寒生津之剂，如雪梨浆、五汁饮。
2.养阴：胃阴不足，舌质干红，甚则舌光如镜，心烦不寐，大便干结等，可用益胃汤、沙参麦冬汤、玉竹麦门冬汤。
二、祛湿
1.燥湿：用于湿困脾土，口淡纳减，脘闷腹胀，大便溏泄，舌苔白腻，脉象濡软等症可食用平胃散。
2.芳化：用于湿困脾土，升降失司，脘腹胀闷，大便溏泄，腹痛呕吐，或有寒热身痛可适当食用藿香正气散、藿朴夏苓汤。
3.渗利：湿聚为水，溢于肌肤而肿，水走肠间而腹泻，口淡不渴，小便不利，皆可用渗利之剂。可以食用杏仁滑石汤、黄芩滑石汤。
4.涤饮：脾阳不足而痰饮内停，肠鸣便溏，纳食减少，或兼心悸短气，呕吐涎沫，可以食用苓桂术甘汤
5.化痰：脾湿生痰，咳嗽痰多，痰呈泡沫清稀，可以食用香砂二陈汤。
三、理气
1.温通：脾胃气滞，胃脘寒痛，喜热喜按，或气滞不通，矢气全无，腹痛且胀，可食用良附丸、天台乌药散。
2.凉散：气滞热痛，喜凉畏热可以食用金铃子散。
3.降逆：胃有热邪，不降反升，胃气上逆而呕吐酸苦，或见呕逆，可用橘皮竹茹汤。胃有寒邪，或夹痰气上逆，呕吐嗳气，口淡不渴，可食用小半夏汤、旋覆代赭汤、丁香柿蒂汤、茱萸汤等。
四、清胃
1.泻火：胃火上攻，牙龈肿痛，面颊发热，或牙龈出血，或牙龈红肿溃烂，或口腔溃疡，或口臭便秘，宜清胃散、玉女煎。
2.清热：阳明胃热，大渴，大汗，大热，大烦，脉大，或消谷善饥，渴而无热，宜用白虎汤，或张锡纯凉解汤（薄荷、蝉蜕、生石膏、甘草）、寒解汤（连翘、蝉蜕、生石膏、知母）等。
五、暖胃
在肚脐上贴上“调疲塑身保健贴”，可以暖胃，安眠，促进体内毒素的排出，对脾胃虚寒有很好的调理作用。
脾胃不好，容易引起其他脏腑的病变。脾气不足，化源亏乏，以致心血虚损，则宜健脾养心；脾阳不足日久而肾阳亦亏，宜温补脾肾；脾虚可以引起肺气不足，肺虚也可导致脾虚，化源匮乏，肌肉瘦削，皆宜健脾补肺。丹脉老师建议脾胃不好的朋友，按照以上方法调理脾胃，脾胃暂时没有问题的朋友也要注意好好爱护自己的脾胃。