湿邪，中医术语，为六淫之一，具有重浊、黏滞、趋下特性，湿邪亦为长夏的主气。如果你经常感到身体沉重、困倦乏力、食欲不振、关节疼痛、皮肤瘙痒、大便稀溏等症状，那么你可能是受到了湿邪的侵袭。湿邪不仅会影响你的身体健康，还会影响你的心情和生活质量。
那么，如何对付湿邪呢？中医有很多方法，其中最常用的就是中药治疗。中药治疗湿邪的原则是健脾利湿、芳香化湿、清热利湿等，根据湿邪的性质和部位，选择合适的中药方剂。
在众多的中药方剂中，有一张方子是首选，那就是羌活胜湿汤。羌活胜湿汤出自宋代官方编撰的《太平惠民和剂局方》，是由羌活、独活、防风、蔓荆子、川芎、甘草、生姜等七味中药组成，具有祛风胜湿止痛的功效，主治风湿在表之痹证。
羌活胜湿汤的组方非常精妙，体现了老祖宗的智慧。羌活和独活都是祛风除湿止痛的要药，能够发散风寒，通利关节，尤其擅长治疗上肢和下肢的风湿痹痛。防风是祛风解表的良药，能够疏散风邪，胜湿止痛，尤其擅长治疗风寒湿痹。蔓荆子是疏散风热的佳品，能够清利头目，祛风止痛，尤其擅长治疗头目眩晕和头痛。川芎是活血行气的名药，能够活血祛瘀，行气止痛，尤其擅长治疗各种痛症。甘草是调和诸药的圣药，能够益气补中，缓急止痛，解毒调和。生姜是温中散寒的妙药，能够解表散寒，温中止呕，解毒调味。
羌活胜湿汤的用法是：上药?咀，每服10克，用水毫升，煎至毫升，去滓，温服，不拘时候。
羌活胜湿汤的加减是：若兼见里热，可加黄芩、黄柏以清热燥湿；若兼见胸闷不舒，可加厚朴、陈皮以行气宽胸；若兼见心悸失眠，可加酸枣仁、龙眼肉以养心安神。
羌活胜湿汤的禁忌是：脾胃虚弱者慎用；孕妇慎用；哺乳期妇女慎用；对本方过敏者禁用。
羌活胜湿汤是一张非常经典的中药方剂，它能够有效地对付湿邪，改善风湿在表之痹证的各种症状。它的组方合理，用量恰当，使用方法简单，安全有效，值得广大患者一试。当然，在使用羌活胜湿汤之前，最好先咨询一下专业的中医医生，根据自己的具体情况进行辨证论治，以免出现不良反应或耽误病情。