01
睁开慧眼,识别「上火」真假
看舌头的状况,是最容易掌握的判断实火、虚火的方法。
▍实火
舌质颜色暗红、舌苔黄厚干裂,同时伴有口臭、大便干结等症状。
这是真正有火的表现,采用清热泻火解毒的方法是适合的。
▍虚火
舌质色淡,舌苔薄白湿滑,甚至舌体胖大有齿痕,同时伴有手脚发凉、喜温怕冷、腹泻与便秘交替出现等症状。
这是体内虚寒而导致的虚火,这就需要用温补的方法来驱寒扶阳。
(多数上火者的舌象是这样的虚火象,如果用清热下火的药物来治疗,则是南辕北辙,危害身体)
02
为何人们「易上火」
为什么我们容易上火呢?夏天吹空调、吃冷饮、冬天不注意保暖,这些决定了我们很容易接触寒凉。
结果造成多数人体内的寒气太大,阳气就被赶到表层,从而引起上火的假象!
我们看盛夏的饭店,如果室内空调温度25度,而室外的温度35度,在饭店的门口就会有一团隐隐的雾气,这是室外热气与室内冷气相互交争的结果。
看一下自己的舌头,如果舌质是淡的,舌苔是薄白、湿漉漉的,再加上经常手脚发凉、怕冷,这是体内阳气不足,寒大的表现。
接触点热性的东西,热气与体内寒气就会在门户交争。人体的门户不就是口唇、咽喉嘛,所以我们一上火,要么是口舌生疮,要么是咽喉肿痛。
这种情况下,我们绝对不能盲目使用泻火药。
03
随意「泻火」危害健康
虚火大多是体内虚、寒造成的。
假设冬天房间里很冷,人人都知道要把暖气打开或者打开空调的热风。如果谁要是把空调的冷风打开,这个人一定疯了。
我们一看到上火就吃清热、解毒、泻火的药物,这类药的成分都是诸如黄芩、大黄一类的清热药,清心火、胃火没问题,效果很好。可是治疗虚火,就像在冷房子里开冷气一样,人都待不了,体内的细胞自然也受不了。
人们常说,中药没有副作用,这种观念完全错误。
中医治病讲究平衡,用寒去治热,用热去治寒。「热者寒之」,前提是真正有热,才用寒。
能量是守恒的,如果没有热,却用寒凉,是南辕北辙,无异于饮鸩止渴,大大损伤体内的阳气。
04
疏通肾经,帮助调理虚火
《黄帝内经·经脉》:「肾足少阴之脉……从肾上贯肝膈,入肺中,循喉咙,挟舌本。」
肾经是循着咽喉走的,慢性咽炎的朋友久服泻火药,会进一步损伤肾气。
疏理肾经的易堵塞穴位,恢复肾的功能状态,咽痒、干咳的表现会有缓解。
▍如何疏理肾经易堵塞穴位
肾经的易堵塞穴位是「大钟穴」「水泉穴」和「照海穴」。
「大钟穴」在足内踝尖与跟腱连线中点下0.5寸,骨头上缘。
「水泉穴」在足内踝尖与足跟尖连线的中点。
「照海穴」在足内踝尖与足根尖连线上,足内踝下缘凹陷中。
足内踝尖、足跟尖、「水泉穴」「照海穴」四点一线。将拇指放在「水泉穴」上,沿着这条线向斜上方轻推至踝骨下端的骨缝处,发力点揉,会有刺痛或胀痛,这是「照海穴」的简便取法。
点揉双侧「大钟穴」「水泉穴」「照海穴」,哪个位置痛,就点揉3分钟。
碎片化的时间来操作,每日三次,当上述穴位痛感下降或者消失后,咽喉不适的问题会有缓解。