毛囊炎、痤疮反复频发？今天分享一个小方法，理气健脾祛寒湿，毛囊炎、痤疮好的快！
一到夏天，很多患者的毛囊炎、痤疮等皮肤问题就反复发作，不仅影响美观，而且又疼又痒，很是折磨人。
在门诊遇到很多毛囊炎患者面对这些问题，都很焦虑，尤其有些患者反映，这些皮肤问题已经影响到了他的工作、生活，很是烦恼。
其实不用焦虑，毛囊炎、痤疮的问题是可以解决的，用中医调理和食补的方法，可以直达病灶，去除病根。
中医讲：毛囊炎和痤疮的反复发作与体内湿热、寒湿有关，特别是与肺、脾、肾等脏腑功能的失调紧密相连。
夏季天气炎热，人体阳气外浮，而体内则相对虚寒。这种“外热内寒”的状态，加上现代人生活节奏快、压力大，饮食不节，容易导致体内湿热蕴积，气血不畅，从而诱发毛囊炎和痤疮。
那么，如何在日常生活中进行调理，缓解毛囊炎、痤疮等皮肤问题呢？
今天，就为大家介绍一个简单而有效的中医食疗方法——炒大米，帮助大家理气健脾祛寒湿，缓解毛囊炎、痤疮的皮肤问题。
所需材料：
1、大米：适量，洗净后沥干水分。
2、陈皮：一小块，约5克。
3、干姜：一小片，约3克。
4、茯苓：一小块，约10克。
按照上面的搭配，用中小火慢慢翻炒，炒至大米表面微黄，散发出淡淡的米香即可食用。
中医解说：
大米：具有健脾和胃、益气生津的功效。通过炒制，大米的性质由寒转温，有助于驱除体内的寒湿。
陈皮：具有理气健脾、燥湿化痰的功效，能够帮助调和脾胃功能，促进气血的流通。
干姜：则具有温中散寒、回阳通脉的作用，能够增强体内的阳气，驱除寒湿。
茯苓：则具有健脾渗湿、宁心安神的效果，能够利湿而不伤正，对于治疗湿热内蕴的皮肤问题非常有效。
四者相结合，才能达到调和体内的气血，祛除寒湿的目的，从而改善毛囊炎、痤疮的皮肤问题。
分享一个我的门诊案例：
患者情况：
患者张先生，面部和背部皮肤出现了大量红色丘疹和脓疱，皮肤油腻；舌诊：舌苔白腻，舌边有齿痕。他自己说这些症状已经持续了好几个月，而且伴有瘙痒和疼痛。
由于工作压力大，经常熬夜加班，所以他饮食非常不规律，而且喜欢吃辛辣油腻食物；也治疗过，尝试过很多种外用药物和护肤产品，但效果不佳，症状经常反复发作。
中医辨证：
经过辨证，确诊为毛囊炎，“湿热内蕴，气血不畅”证型。由于工作压力大、饮食不规律、熬夜等因素导致体内湿热内生，气血运行不畅，湿热蕴结于皮肤，形成丘疹和脓疱。
治疗方案：
1、中药调理：我给他开了一个清热解毒、利湿健脾的中药方，里面有金银花、连翘、黄连、黄芩等清热解毒药，配合茯苓、白术、陈皮等利湿健脾药，以调和体内气血，祛除湿热。
2、饮食调整：食疗建议常吃炒大米，同时建议他减少辛辣油腻食物的摄入，增加新鲜蔬菜水果的比例，保持饮食规律，避免暴饮暴食。
3、生活习惯改善：建议张先生调整工作生活节奏，减少熬夜加班的次数，保证充足的睡眠时间，并适当进行体育锻炼，增强体质。
治疗效果：
经过一个月的治疗和调理，张先生复诊时面部和背部的丘疹和脓疱明显减少，瘙痒和疼痛症状也有所缓解。他自述生活习惯和饮食习惯都有所改善，感觉整个人的精神状态也有所提升。
继续巩固治疗一个月后，张先生的皮肤问题得到解决，毛囊炎都下去了，至今未再出现新的丘疹和脓疱。
如果你也有毛囊炎的问题，有红肿、瘙痒、疼痛等这些症状，需要我的帮助，可以告诉我，我来帮你！