人到中年，真的体会到了上有老，下有小的压力，再加上现在生活节奏快，工作压力大，很多人每天心情郁闷，很难高兴起来。从中医来讲，这是由于人受到七情中不良情绪的长期干扰，不能很好地得到发泄，从而引起人体气血运行不畅，造成肝的疏泄功能失常，引起肝气不舒，时间长了会进一步引起肝气郁结，会让脾气变坏，会莫名其妙的发火。
会引起我们睡觉多梦，和不能入睡、早醒不同。它指的是，我们能入睡（尽管有时候入睡比较困难），但是睡觉过程中多梦，烦恼不堪，严重影响睡眠质量，导致我们第二天精力恢复不佳。失眠是一种非常常见的现象，无论是中医还是西医，都对它有着较为深入的剖析，西医中它被称为睡眠障碍，中医中它则被称为不寐，今天我们要讲述的是中医关于失眠的预防与调养。如果对您有用的话不妨转发给家里人看看~
肝是肝的疏泄和藏血，肝血的濡润，肝阴的制约作用来调节神的状态，首先，肝的疏泄功能可以调畅气机，促进脾胃运化及胆汁的分泌与排泄，并能调畅人的情志，并通过肝的疏泄功能来调节血液运行，如果肝的疏泄功能异常，就会影响到血液的运行，从而会影响到神状态，最终会影响睡眠。古往今来，很多名医家也留下了很多失眠的方剂，今天给大家介绍一个龙胆泻肝汤，主要用于肝火过旺导致的失眠多梦症。
龙胆泻肝汤：龙胆草，*芩，栀子，泽泻，川木通，前子，当归，生地*，柴胡，生甘草。用法：每日一剂，水煎服。功效：疏肝泻火，清脑安神。
中医认为，失眠不寐有虚实之分，而实证为火盛扰心，临床特点还伴有急躁易怒，食欲不振、口渴口苦，眼睛发红、便秘等。龙胆泻肝汤种的龙胆草大苦大寒，既泻肝胆实火，又利下焦湿热，泻火除湿，为君药，肝火降了，自然就能容易入睡了，再配以其药材相佐，全方合用起到疏肝泻火，活血化瘀的功效。
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