海王星辰
食疗养生主题日
食疗
食疗养生法简称“食养”，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。
随着人们生活水平的提高与社会的发展，现在人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食谱也随之被推广，常见的有养生汤、养生粥，药膳等等。
所以，我们要坚持中华民族的传统饮食结构，学会食疗养生的方法健康生活，海王星辰温馨推荐：每周一来海王星辰学煲一味靓汤，自己动手再也不用求人啦！
在这个一言不合就降温的寒冬季节，除了火锅，如果喝上一碗刚煲好的热汤简直不要太幸福了！而一碗温补助阳且美味的羊肉汤 是抵御寒冷的 利器。
羊肉是老百姓冬季餐桌上常见的美食。中医认为，羊肉性温，味甘，有补肾助阳、温中暖胃等功效，具有很高的食疗价值和营养功效。现代研究发现，羊肉含蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。寒冷的冬季，在烹饪羊肉汤时，加入合适的中药，不仅美味可口，还能防病治病。
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当归[1](学名：Angelicasinensis)，属伞形科的一种植物，多年生草本植物，在中国分布于甘肃、云南、四川、青海、陕西、湖南、湖北、贵州等地，各地均有栽培。当归的根可入药，一般做药用，是最常用的中药之一。
性味：甘、辛，温。
归经：归肝、心、脾经。
补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。
内服：煎汤，6-12克；或入丸、散;或浸酒；或敷膏。
湿阻中满及大便溏泄者慎服。
当归：除去杂质，洗净，润透，切薄片，晒干或低温干燥。酒当归：取净当归片，照酒炙法炒干。
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黄芪，又称北芪或北蓍，亦作黄耆或黄蓍，常用中药之一，为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根。主产于中国的内蒙古、山西、黑龙江等地。春秋两季采挖，出去须根几根头，晒干，切片，生用或蜜炙用。
：甘，温。
：归肺、脾、肝、肾经。
：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。
内服：煎汤，6～30g；或入丸散。补气升阳宜蜜炙用，其他宜生用。
-当归黄芪羊肉汤-
当归30g，黄芪30g，枸杞子10g，羊肉g，生姜3片。将药材洗净用纱包包裹好，与羊肉同入砂锅，先武火煲30分钟，再文火煲2小时，枸杞子在汤好前10分钟下，加盐少许，调味即可。
当归黄芪羊肉汤具有补气活血，促进末端循环的功效，能够预防冬季手脚冰凉，尤适宜于体寒女性。
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