谷雨时节将至，
谷雨是春季 一个节气
它的到来意味着寒潮天气基本结束
气温回升加快
谷雨时节有哪些养生小常识呢
一起来看看吧
吃“两多一少”很重要■多吃“柔肝”的食物
中医认为，“春与肝相应”，谷雨时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。
蔬菜：如山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。水果：如菠萝、草莓、香蕉等。
■多吃“祛湿”的食物
由于谷雨雨多、湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。
■慎吃“生发”的食物
中医认为，谷雨正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”，有慢性病的人要忌食。
喝两种养生茶可以常喝谷雨时节特意给长辈们推荐了两款养生茶，大家不妨多喝一喝。
●*芩茶
做法：*芩6克，绿茶3克，将*芩用毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5～10分钟后即可饮用。
功效：清热燥湿、泻肺火、解*、利尿、降压、镇静等。
●桂圆红枣茶
做法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。
功效：补心脾、益气血、安神、润肺等，主治倦怠无力、失眠健忘。
谷雨必喝的“祛湿安神汤”●枸杞猪肉汤
做法：将猪肉切片，枸杞洗净备用；注入清水，放入枸杞、猪肉片煮至肉熟烂，加入适量盐、香油即可。
功效：枸杞性平、味甘，能够滋肾润肺、补肝明目。猪肉枸杞汤，可调养肝肾不足、补虚养血。
注
?以上部分图片来源于网络。
?活动商品以卖场指定商品为准。
?本